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Alimentazione

Se è vero che la salute parte dalla tavola allora la sezione Alimentazione del blog Italy Gusto è fondamentale. Non solo caffè e bevande: è importante conoscere le proprietà di tutti i cibi di cui ci si nutre ogni giorno. Lo scopo della presente categoria è quello di informare gli utenti della community in merito all’argomento. Conosci i valori nutrizionali di una tazza di tè verde? E dei benefici del caffè hai mai sentito parlare? Questi sono solo alcuni dei temi cardine che saranno trattati in questa sede.

La categoria alimentazione fa parte della più vasta sezione denominata Bello e Buono. A dividere lo spazio con lei c’è anche il reparto virtuale legato al benessere. L’unione delle due sotto categorie porta dritto alla tematica dell’equilibrio psico-fisico. Solo grazie a quest’ultimo è possibile vivere in piena armonia, energia e, perché no, serenità.

 Esplora il nostro blog e prendi spunto. Buona lettura!

 

quale dolcificante usare

Quale dolcificante usare: 3 valide alternative allo zucchero

L’estate sta per finire, siamo all’ultima settimana di agosto e probabilmente hai messo su qualche chilo. Succede quando si è in vacanza e a settembre tutti in palestra per cercare di correre ai ripari. Gli zuccheri devono essere presenti nella nostra dieta ma non bisogna eccedere con le quantità. Il fabbisogno quotidiano del nostro organismo è pari a circa 90 grammi, ma spesso questa soglia viene superata. Dolci e bevande gassate contribuiscono a questo gioco e l’aumento di peso non è la sola conseguenza. Carie e diabete sono dietro l’angolo ed è meglio fare attenzione. Che tu lo faccia [...]

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I benefici del caffè: toccasana per il corpo e per la mente

Il caffè è una bevanda dalle origini africane, proveniente da una pianta i cui i semi vengono tostati. Molto amata da noi italiani, tanto è vero che non possiamo più farne a meno. Ma conosciamo nel dettaglio tutti i benefici del caffè? Oggi scopriremo quali sono e come agisce sul nostro organismo. Benefici del caffè Il caffè stimola il sistema nervoso e l’apparato cardiovascolare. Tra i suoi effetti abbiamo: – maggiore capacità di concentrazione e di attenzione; – minor senso di stanchezza; – la caffeina, ingrediente principale, è molto usata nei prodotti anticellulite. Diversi studi hanno confermato che quest’ultima, la caffeina, viene spesso consigliata per [...]

sciroppo d'acero

Sciroppo d’acero: 3 modi in cui puoi utilizzarlo tutti i giorni

Dì la verità, quando pensi allo sciroppo d’acero ti vengono subito in mente i pancake giganti che si vedono nei film americani. Quelli che, insomma, ti fanno venire l’acquolina in bocca impilati in una torre enorme ricoperta di sciroppo colante. Scommetto anche che ti sei sempre chiesto che sapore avesse quella glassa marroncina. Beh, posso dirlo per esperienza: ha un sapore delizioso. Lo sciroppo d’acero è un dolcificante naturale, terzo al mondo in quanto a calorie dopo la stevia e la melassa, che sta spopolando qui in Italia da qualche anno a questa parte grazie all’avvento di locali dal [...]

risotto al tè verde

Risotto al tè verde: delizia da preparare in poco tempo

Hai mai sentito parlare del risotto al tè verde? Beh, la prima volta che abbiamo visto questa ricetta siamo rimasti di stucco anche noi. Poi l’abbiamo provata e lo scetticismo iniziale è passato al primo assaggio. In effetti, è un po’ insolito cucinare col tè, soprattutto se è tè verde. Di solito questa bevanda è associata a qualcosa di dolce e, data la consistenza acquosa, chi immaginava che potesse prestarsi a ricette salate? Il risotto al tè verde, comunque, è una vera e propria delizia e c’è da dire che questa fantastica miscela insaporisce notevolmente questo piatto. Se ami [...]

cappuccino e brioches

Cappuccino e brioches a colazione: ecco perché fa bene

Cappuccino e brioches a colazione è l’ideale. Non solo per un fatto di gusto, anche la salute ne guadagna se si sceglie di seguire la retta via dell’alimentazione consapevole. Sia che ti fermi al bar o resti in casa, una colazione a base di cappuccino e brioches può entrare a pieno titolo in un piano alimentare ben bilanciato e salutare. In fondo, parliamo pur sempre di alimenti completi e nutrienti: latte, caffè, brioches. Si, certo, capisco il tuo disappunto: una colazione così ogni giorno e la linea va a farsi benedire. Beh, questo non è del tutto vero. Se [...]

detox tea

Detox Tea: depurarsi col tè verde dopo le abbuffate natalizie

Che sia santificato il detox tea! Di cosa si tratta? Semplicemente del prodotto più economico e versatile per la propria salute e bellezza. Il detox tea non è altro che tè verde, ricco di proprietà antiossidanti e depurative. Insomma, un vero toccasana per la linea. Inutile dire che questo è il momento propizio per consumare tè detossinante: dopo le abbuffate natalizie, più che un piacere, diventa quasi un obbligo per la propria salute. Grassi, zuccheri e carboidrati la fanno da padrone nei giorni di festa e se hai esagerato un pochino, niente paura, siamo qui per consigliarti al meglio [...]