I benefici del caffè: toccasana per il corpo e per la mente

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I benefici del caffè: toccasana per il corpo e per la mente

Il caffè è una bevanda dalle origini africane, proveniente da una pianta i cui i semi vengono tostati. Molto amata da noi italiani, tanto è vero che non possiamo più farne a meno. Ma conosciamo nel dettaglio tutti i benefici del caffè? Oggi scopriremo quali sono e come agisce sul nostro organismo.

Benefici del caffè

Il caffè stimola il sistema nervoso e l’apparato cardiovascolare. Tra i suoi effetti abbiamo:

– maggiore capacità di concentrazione e di attenzione;

– minor senso di stanchezza;

– la caffeina, ingrediente principale, è molto usata nei prodotti anticellulite.

Diversi studi hanno confermato che quest’ultima, la caffeina, viene spesso consigliata per favorire il dimagrimento.

Quanto caffè bere e controindicazioni

Generalmente viene fissato un limite di tre tazzine al giorno per donne e uomini di corporatura esile, e di quattro tazzine per i maschi che vantano una costituzione fisica più robusta.

Oltre ai benefici, esistono anche dei rischi, da prendere in considerazione per chi ne fa un particolare abuso:

– in gravidanza è buona regola limitare al massimo il consumo di caffè, in quanto alte dosi di caffeina possono essere pericolose per il feto;

– l’effetto stimolatorio e tutti i suoi benefici possono essere dannosi per chi soffre di insonnia, vampate di calore ed ipertensione;

– aumentare le dosi determina tachicardia, sbalzi di pressione e tremore.

Ebbene si, come ogni cosa buona, è sempre bene assumerne le giuste dosi. Il caffè, quindi, oltre ad essere ottimo e con una vasta scelta di sapori, è molto utile per la mente e per il corpo. Sul nostro sito Italy Gusto ne puoi trovare di tutti i tipi, dall’espresso al gusto caramellato, ai thè e tisane al cioccolato!

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